中国医学科学院肿瘤医院。夏季适量食用海参有以下好处：。1. 调和阴阳：海参有补肾益精、养血润燥、止血的功效，可以调节体内阴阳平衡，特别适合身体阳虚和虚寒病人食用。2. 清淡适量：夏季吃海参要清淡、适量，每天吃一个中等大小的即可，最好熬成海参粥食用，更有利于营养的吸收。3. 预防疾病：适度的饮食调配能够补充因大量出汗而导致的营养损失，并能有效避免肠道疾病的发生，同时还可以调节体温、消除疲劳。
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夏季养生吃海参有哪些好处？
宫品海参友情提示您：大多数人都认为冬季是人体更方面机能下降最明显的季节，很容易生病感冒，因此，多数消费者在冬季寒冷之时大量进补，以保严寒不侵。可是夏季滋补也同样重要，正因为夏季燥热，加上消费者不注重滋补，导致很多疾病在夏季就埋下隐患，甚至直接爆发。
其实夏季滋补不可懈怠，消费者通常认为夏季相对机体代谢旺盛，进补效果不明显，其实这样的想法是错的。
在夏季，阳气盛于外而虚于内，而夏季吃海参，会弥补体内阳气不足，达到新的阴平阳秘，提高战胜疾病的能力。此外，夏天食用海参能达到储备能量的目的，为维护人体阴阳平衡奠定基础。夏天吃海参，要适量而清淡，可以做成海参粥或者凉拌海参，达到祛暑解热降燥静心的功效！
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